|
Thuiswerken heeft diverse voordelen. Rust, focus, geen reistijd en de flexibiliteit van werken in je eigen huishoud omgeving. Dat betekent tussen de vergaderingen door even een wasje draaien en niet meer aansluiten in de file. Top! Je thuiswerkplek kan je ook optimaliseren. Ergonomisch verantwoord werkenAls je thuis werkt wil je wel goed zitten. Dat betekent een rustige plek en geen fysieke klachten. Start daarom met een werkplekonderzoek. Dit kan natuurlijk ook als je thuis werkt. Zit je goed? Zo niet, wat is er dan nodig om fysiek beter te zitten. Een werkplekonderzoek geeft je inzicht en concrete handvatten om je werkplek optimaal in te richten. Uiteindelijk is het ook aantrekkelijker en beter vol te houden als je een werkplek hebt met een goede zit. Maak onderscheid tussen werk en privéHet gevaar van thuis werken is dat je altijd ‘aan’ staat. Waar je normaal na werk thuiskomt, ben je nu al thuis. Je wil daarom je fijne thuisplek niet teveel associëren met werk. Dit doe je door onderscheid te maken tussen werk en privé. Dit werkt het best met een fysieke afscheiding. Bijvoorbeeld een aparte werkkamer, waar je aan het einde van de dag de deur achter je dicht trekt. Maar het kan ook zoiets simpels zijn als een andere kleur tafelkleed die je werktafel of eettafel aangeeft. Of een gordijn om een specifieke hoek van de kamer mee af te scheiden. Wees creatief en creëer in ieder geval voor je zelf het verschil. Want het gaat er om dat JIJ een verandering ervaart aan het einde van de werkdag. Bewaak de tijdHet nadeel van thuiswerken is dat het laagdrempelig is om toch nog even de laptop open te klappen, mailtje te beantwoorden, notulen uit te werken of een offerte te versturen. Probeer die verleiding minimaal te houden en als het kan te weerstaan. Anders sta je nooit ‘uit’. Terwijl thuis juist ook je rust omgeving moet zijn. De combinatie tijd bewaken sluit natuurlijk aan bij het fysiek afbakenen van je werkruimte. Zit jouw werkdag er om 17:30 uur op, dan ruim je je spullen op en verlaat je de werkruimte. Dat werkt het best om van je thuis geen stresskantoor te maken dat je telkens terug fluit.
Veel succes met jouw thuiswerkdagen. Geniet van de voordelen qua flexibiliteit, maar waak voor je eigen gezondheid en mentale gesteldheid. Dan is thuiswerken optimaal!
|
Veelgestelde vragen
Waarom is ergonomie belangrijk bij thuiswerken?▼
Ergonomie voorkomt fysieke klachten en verhoogt je concentratie. Een werkplekonderzoek geeft je concrete handvatten om je thuiswerkplek optimaal in te richten met de juiste zithouding en meubels.
Hoe maak ik onderscheid tussen werk en privé thuis?▼
Creëer een fysieke afscheiding met een aparte werkkamer, ander tafelkleed of gordijn. Dit helpt je mentaal 'uit het werk' te gaan en je thuis als rustplek te behouden.
Wat zijn tips om niet constant te werken vanuit huis?▼
Stel vaste werktijden in en ruim je spullen op wanneer je werkdag eindigt. Verlaat je werkruimte fysiek om duidelijk scheiding aan te brengen en je mentale gesteldheid te beschermen.
Welke voordelen heeft een goede thuiswerkplek?▼
Een optimale thuiswerkplek geeft je rust, focus, bespaart reistijd en biedt flexibiliteit. Dit verhoogt je productiviteit en zorgt ervoor dat je werkdag beter vol te houden is.
Hoe voorkom ik dat mijn thuis een stresskantoor wordt?▼
Bewaak je werktijd strikt, zorg voor fysieke afbakening van je werkruimte en stop puntual met werken. Dit zorgt dat thuiswerken duurzaam en gezond blijft.
